Week 15 – Braassemloop

Week 15 – Braassemloop

3 juni 2018 0 Door Yildiz

Maandag 3km – Startbaan Sprint training
Na een lange tijd weer een sprint training. Veel oefeningen met hordes en veel sprintjes.

Dinsdagochtend 6km – Bloesembos
Van huis uit is het ongeveer 3km naar het Bloesembos. Deze week staan de bomen prachtig in bloei.
Na een tussenstop weer terug naar huis.

Woensdag 3km – Pauze loop
Heerlijk naar buiten in de middag pauze. Het is prachtig weer om tijdens de pauze naar buiten te gaan. Omdat ik niet naar de training van Startbaan kan door een etentje komt het goed uit om tussen de middag te lopen.

Donderdag 5,8k – AKU bostraining
Op de donderdag avonden traint AKU in het bos. Er wordt op drie niveau’s getraind. Ik ga met de groep van Walter naar het Bloesembos.

Vrijdag —
6km in 37:06 Rondje Poel via Bloesempark. Tempo 6:00. Na het werk.

Zaterdag —
3km in 16:02 Rondje bovenkerk op rustige tempo, met versnelling naar het einde.

Zondag 5km – Braassemloop
Iets meer dan 5km in 22:20. Derde geworden in mijn categorie

Facebook Comments