Spierpijn en Meentrun

Ben weer bij met schrijven. Deze week begon met een hockeywedstrijd gevolgd door intensieve cursus dagen en op zondag de Meentrun.

Maandag

Het zou ik met Startbaan voor het eerst in het bos moeten trainen maar er stond een hockeywedstrijd op het programma. Ik doe mee met het bedrijfshockeyteam en zo zijn er af en toe competitiewedstrijden. Deze maandag tegen de Macro.
Ik was een verdediger en moest een aanvaller schaduwen. Best wel intensief want deze speler was erg goed en probeerde van mij af te komen. Het was telkens heen en weer rennen en veel schijnbewegingen maar het storen deed ik heel goed. De beste tegen speler heeft dan ook bijna niet kunnen scoren. De wedstrijd met 6 – 3 gewonnen!

Dinsdag

Het was mooi weer en een vrije dag maar door het hockeyen spierpijn. Toch wilde ik nog een stukje hardlopen. Een Rondje om de Poel is een leuke afstand. Ongeveer 6 kilometer is dat. Mijn lief ging met de fiets mee en dat is wel zo gezellig. Ik wist dat de bomen in het bloesempark in bloei waren. Dat is een mooi gezicht. We hebben dan ook een korte pauze gemaakt om foto’s te maken en te genieten van de mooie bomen.
Op de terug weg op verschillende snelheden gelopen om het laatste stukje met een hoge snelheid te hardlopen.

Woensdag

Avond training bij Startbaan van trainer Guillaume. Hij doet het erg leuk. Omdat de wielrenclub op de kilometerbaan aan het trainen was hebben wij op de baan warmgelopen.  Het ging opeens hard regenen en zijn in de kantine verder met de warming-up gegaan.

Op het interval trainingsprogramma staat 13 x 2 minuten snel met 1 minuut rust. Het ging niet zo lekker. Van de hockeyen op maandag had ik een behoorlijke spierpijn gekregen. Ik had op verschillende plekken blauwe plekken en een schaafwond op mijn knie van een val partij.

Vrijdag

In Egmond aan Zee met de ondernemingsraad voor een tweedaagse cursus. Behoorlijk pittig en ook tweedagen binnen zitten. Ik werd in de ochtend vroeg wakker. Eerder dan ik mijn wekker had gezet. Mijn plan was om op 6:00 op te staan en 10km over het strand te hardlopen. Het regende maar volgens buienradar zou het over 10 minuten weer droog zijn. Er was een fitnesruimte met verschillende apparaten in het hotel. Leuk om uit te proberen en alvast warm te trainen. 10 minuten later was ik er klaar mee. Naar buiten vind ik toch wel fijner maar wat was het op het strand zwaar. Ik voelde mijn spieren branden. Ze waren duidelijk nog niet herstelt van afgelopen maandag. Het kan natuurlijk ook zijn dat het lopen over zand hier mee te maken heeft.

Zondag Meentrun

Tweede keer dat ik mee ga doen met de Meentrun. Vorig jaar liep ik de 5km en dit jaar wil ik de 10km gaan lopen. Ik heb geprobeerd zaterdag voldoende te rusten. Het leek er ook op dat ik genoeg gerust had maar na een paar kilometers voelde ik de vermoeidheid opkomen en daar zakte mijn tempo in. Het lijkt dan net of er een rem op zit en je niet sneller kan. Je probeer een tempo vol te houden en in een bepaald ritme te lopen maar dat gaat niet. En dan komt er een dijkje waar je omhoog moet om langs de Amstel te lopen. Je kan niet telkens nog sneller lopen en vandaag ging het niet zoals ik zou willen. Na de negende kilometer sloeg ik ook niet af waar je moest afslaan. Er was door een lolbroek een bordje weg gehaald. Tijd 50:31