Week 13 – Ziek
De AmstelveenZ Lentemarathon zit er weer op. Vorige week door druk met de voorbereidingen bezig zijn geweest heb ik geen weekoverzicht kunnen maken. Ondanks drukte gaat het hardlopen gewoon door al zijn het minder kilometers.
Maandag — 10km Amsterdamse bos
Vrije dag en het is mooi meer. `s Ochtend moesten wij een lange rit maken. Dan is het lekker om te kunnen hardlopen.
Dinsdagochtend — 6km 2x Bovenkerk
Eerst een rondje met Yippie en daarna nog een rondje Bovenkerk.
Woensdag — 6 + 10,5km Startbaan
Eerst rustig rondje om de Poel en `s avonds interval training bij Startbaan.
1600-1400-1200-1000-800-600-400-200
Donderdag — 6km
Rustig rondje om de Poel. Laatste 400m snel.
Vrijdag — 3km
Tussen de middag naar buiten. Voelde mij niet lekker, In de middagpauze naar buiten gaan helpt.
Zaterdag — 2,9km Bovenkerk
Rondje Bovenkerk met Yippie. Gezellig om samen te lopen. Verkoudheid is erger geworden.
Zondag — 2 + 6,5km Bovenkerk en de Poel
Het regende op zondagochtend. Gelukkig was het na het middag eten droog. Eerst 2km met Yippie en daarna om de Poel.
Als ik mij nog steeds zo voel dan ga ik morgen niet meedoen met de Poelsterloop.
Leuk om te melden, de Japanse kersenbomen in het bloesempark beginnen uit te komen.
